Thứ Sáu, 25 tháng 8, 2017

5 Thức Tây Tạng | Suối Nguồn Tươi Trẻ | Bí Quyết Tăng Cường Sinh Lực | Quy Luật Cuộc Sống


5 thức tập Suối nguồn tươi trẻ được biết đến lần đầu tiên vào năm 1939, trong cuốn sách “Con mắt khải huyền” của Peter Kelder là một bí quyết màu nhiệm vô cùng đơn giản, chỉ gồm 5 động tác, hay gọi theo cách của các Lạt ma Tây Tạng là 5 thức.

Bảy trung tâm năng lượng mà các Lạt ma nhắc đến chính là 7 luân xa theo quan niệm của y lý học cổ truyền phương Đông. Liên hệ với y học hiện đại phương Tây, các luân xa được một số nhà nghiên cứu coi là đối chứng siêu hình của các tuyến nội tiết, với vị trí và vai trò tương đương.

Những lợi ích thực tế của 5 Thức Tập Suối Nguồn Tươi Trẻ | Bí Quyết Tăng Cường Sinh Lực | 5 Tibetan Rites) bao gồm: sinh lực dồi dào; tinh thần minh mẫn, an nhiên, thư thái; cơ bắp săn chắc; ngủ tốt; thở sâu; sức khỏe toàn diện nâng cao, ít ốm vặt; vóc dáng trẻ trung, linh hoạt; giảm cân; cải thiện sinh hoạt vợ chồng. Tuy không đến mức thần diệu, song những kết quả này cũng là rất ấn tượng đối với một bài tập mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện chỉ trong 10 phút mỗi ngày.



Thứ Năm, 15 tháng 6, 2017

TS Nguyễn Mạnh Hùng: “Rất nhiều người đang ngủ sai giờ. Họ không biết đường tới nghĩa địa dần ngắn lại”



Đi ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh, hạnh phúc và lâu hơn. Nếu bạn muốn đến nghĩa địa sớm, cứ việc tiếp tục ngủ sai giờ.




Tôi không bao giờ đi ngủ sau 23h đêm
Tôi và bạn – người đang đọc những dòng chữ này – sinh hoạt hoàn toàn ngược nhau. Lúc bạn thức thì tôi ngủ, còn lúc bạn ngủ thì tôi lại thức.
Này nhé, ngay bây giờ, khi tôi đang viết những dòng chữ này là tôi đã ngủ dậy được quãng 2 tiếng rồi.
Như tôi đã viết (và thuyết giảng rất nhiều lần), “một ngày cốt ở giờ dần mà ra”, tức là giờ quý nhất trong 1 ngày là giờ dần, tức từ 3 giờ đến 5 giờ sáng.
Tôi thường tỉnh dậy vào giờ này để hít thở sâu, tọa thiền, tập yoga và khí công. Tôi ngồi vào bàn viết báo và check e-mail, post tin đầu ngày lên facebook cá nhân thường là quãng hơn 5 giờ sáng.
Cụ thể bây giờ, đúng bây giờ là 5h13 phút. Tôi viết xong và gửi bài đi thường là xung quanh 6 giờ sáng.
Tôi ăn sáng trước 7 giờ và thường là 6h30. Trước khi ăn sáng, sau khi đã gửi bài viết và check e-mail, tôi thường dành quãng 30 phút để đọc sách.
Bởi vì tôi nhớ nằm lòng câu nói của Will Rogers rằng, người ta có hai cách để học hỏi. Một là đọc sách và hai là gần gũi với những người khôn ngoan hơn mình. Tiếng Anh là “A man only learns in two ways, one by reading, and the other by association with smarter people”.
Tôi làm tất cả mọi công việc này để quãng hơn 7 giờ là tôi đến cơ quan, hoặc đi giảng, hoặc tham gia gặp gỡ theo lịch xếp sẵn.
Cũng như vậy, tôi đi ngủ lúc 22h tối (có hôm lúc 21 giờ). Tôi không bao giờ đi ngủ sau 23 giờ đêm, trừ bất khả kháng hay trường hợp đặc biệt. Ấy vậy mà phần lớn mọi người thức sau 21 giờ, 22 giờ đêm. Có người người sau 23 giờ mới đi ngủ.
Cá biệt, có những kẻ muốn “phá hoại sức khỏe” hoặc các khách tôi gọi là muốn “rước bệnh vào người”, hoặc cách nữa tôi gọi là “muốn đến nghĩa trang sớm hơn” bằng cách thức khuya sau 23h đêm, thậm chí quá nửa đêm khi đã sang ngày mới.
Bạn và tôi có giờ giấc ngủ khác nhau, thậm chí ngược nhau. Tức phải có 1 trong 2 bên vô lý. Khoan đừng kết luận, đừng chỉ trích hay phán xét, hãy cố gắng đọc hết bài đã ạ.
Tôi cũng xin nói luôn rằng bài viết này không chỉ dựa trên nghiên cứu của tôi thông qua việc đọc và học cả trăm cuốn sách đủ các thứ tiếng, Anh, Nga, Pháp, Trung, Việt,… mà là những gì tôi đã thực hành nhiều năm nay.
Đó là trải nghiệm của tôi. Xin nhắc lại là trải nghiệm có thật. Là thói quen của tôi. Vậy nên khi đọc, có thể bạn thấy có gì đó hoàn toàn mới và ngược đời, thậm chí giật mình đánh thót, nhưng cũng có những gì đó thấy quen quen vì hình như đã đọc ở sách nào đó rồi.
Không sao. Và xin nhắc lại, tôi chỉ viết ra những trải nghiệm thật của tôi, những gì tôi đã chứng kiến, tôi đã thực chứng trên cơ thể tôi. Bạn cũng đừng vội tin tôi ngay, hãy đọc kỹ, thậm chí đọc đi đọc lại nhiều lần. Rồi nếu cảm giác có vẻ hợp lý thì ứng dụng. Và minh chứng rõ nhất thiết thực nhất là kết quả mà bạn thực chứng sau một thời gian ngắn ứng dụng.
Bạn có biết một ngày mới bắt đầu lúc 23h đêm?
Những người kém hiểu biết thì cho rằng khi ta ngủ dậy là ngày mới bắt đầu. Có người nghĩ rằng ngày mới bắt đầu lúc trời sáng. Có người cho rằng ngày mới bắt đầu lúc 5 giờ hay 3 giờ. Tất cả là chưa đúng!
Những nhà khoa học thì rất chuẩn xác và họ nói ngay rằng ngày mới bắt đầu lúc 0 giờ hoặc gọi cách khác là 24 giờ hay còn gọi là 12 giờ đêm. Cũng chưa chuẩn!
Hôm nay tôi chia sẻ để bạn biết sự thật rằng, 23h đêm là thời gian bắt đầu cho một ngày mới. Ngày mới thật sự bắt đầu trước nửa đêm tận 60 phút đấy nhé bạn. Tôi sẽ phân tích sau.
Phải nhớ thật kỹ giờ của từng bộ phận trong cơ thể
Các bạn biết rất rõ (trừ những ai quá lười đọc hoặc chưa tìm hiểu để có kiến thức sơ đẳng về cơ thể và sức khỏe), rằng cơ thể có lục phủ và ngũ tạng.
Nhưng các bạn chưa biết giờ nào là giờ của bộ phận nào. Xin chia sẻ cái này trước, vì điều này liên quan cực kỳ mật thiết đến giờ giấc ngủ nói riêng và cách sống ĐÚNG cũng như sức khỏe của bạn.
3 đến 5 giờ sáng là giờ dần. Đây là giờ của phổi. 5 đến 7 giờ sáng là giờ mão, giờ của ruột già (hay còn gọi là đại tràng).
7 đến 9 giờ sáng là giờ thìn, giờ của dạ dày (hay còn gọi là vị). 9 đến 11 giờ sáng là giờ tỵ, giờ của lá lách (hay còn gọi là tỳ).
11 đến 13 giờ trưa là giờ ngọ, giờ của tim (hay còn gọi là tâm). 13 đến 15 giờ chiều là giờ mùi, là giờ của ruột non (hay còn gọi là tiểu trường).
15 đến 17 giờ chiều là giờ thân, giờ của bọng đái (hay còn gọi là bàng quang). 17h đến 19h chiều là giờ dậu, giờ của thận.
19 đến 21 giờ tối là giờ tuất, giờ của bao tim (hay còn gọi là bào). Từ 21 đến 23 giờ đêm là giờ hợi, giờ của tam tiêu. Từ 23 đến 01 giờ sáng là giờ tý, giờ của mật (hay còn gọi là đởm). Từ 1 đến 3 giờ sáng là giờ sửu, giờ của gan (hay còn gọi là can).
Hãy giúp phổi thải độc, chứ đừng làm hại nó
Vậy bạn thấy ngay nhé, những ai bị bệnh phổi nhất định ho vào giờ dần, tức 3 đến 5 giờ sáng. Phổi là để thở. 3 đến 5 giờ sáng là phổi thải độc.
Nếu mình ngủ dậy, mở cửa sớm mai, không khí trong lành nhất vì qua đêm, bụi lắng hết xuống rồi, khí dương bắt đầu có mà ta thở nhẹ và sâu, thở chủ động thì có gì tốt hơn để giúp phổi thải chất độc từ chính phổi ra.
Giờ này ngủ dậy là tuyệt nhất. Đó là lý do tại sao lại có câu “Một ngày cốt ở giờ dần mà ra”.
Bạn còn thở là bạn sống. Thở hắt ra mà không hít vào được là hết mạng người. Mạng người được tính bằng từng hơi thở. Ấy vậy mà không ít người, trong đó rất có thể có bạn, rất coi thường hơi thở. Chỉ khi nào bị nghẹt mũi, khó thở thì bạn mới thấy sự quý giá của mỗi hơi thở.
Hơi thở là kết nối giữa thân và tâm. Hơi thở là kết nối giữa sự sống và cái chết. Hơi thở là kết nối giữa ý thức và tiềm thức (hay còn gọi là tàng thức hoặc nhà Phật gọi là a lại da thức). Hơi thở là kết nối giữa thân và tâm. Đấy, bạn ghi nhớ vào đi nhé.
Người có trí thì quan tâm đến hơi thở đầu tiên. Người quan tâm đến hơi thở và biết thở chủ động gọi là thiền sinh, tức học sinh thực tập thiền. Xin nhắc lại là thở chủ động, tức là ý thức về hơi thở. Còn tất cả những người còn lại vẫn thở (bởi không thì sẽ chết), nhưng thở tự động, thở như 1 cái máy.
Người thiền giỏi và có thể hướng dẫn người khác thiền thì gọi là thiền sư. Tuy nhiên danh từ thiền sư là chỉ để nói đến các bậc thầy rất lớn, thiền ở mức rất cao như thiền sư Khương Tăng Hội, Vạn Hạnh, Thích Nhất Hạnh, Thích Thanh Từ,…(Tiếng Anh gọi là zen master).
Những người dạy thiền ở tầng thấp (như tôi chẳng hạn) chỉ được gọi là thầy giáo dạy thiền (tiếng Anh là meditation teacher hoặc zen teacher).
Vậy nên nếu bạn không chịu ngủ dậy vào giờ dần, tức bạn đang tự động đưa mình đến nghĩa địa sớm hơn lẽ ra phải như thế đấy.
Đừng để chất thải trong người quá 7h sáng
Và bạn biết rồi, như đã nêu ở trên, 5 đến 7 giờ là giờ sáng của đại tràng tức ruột già. Giờ này đại tràng thải chất độc, tức là phân. Người khỏe mạnh nhất định đi đại tiện vào giờ này. Tuyệt đối không sai.
Làm sao mà cứ đến giờ này thì bạn muốn đi đại tiện và không thể khác được. Làm sao ngày bạn chỉ đi đại tiện 1 giờ duy nhất là giờ mão. Nếu bạn đi đại tiện không đúng giờ này là rất không tốt cho đại tràng và hệ tiêu hóa. Mà lưu ý rằng, bạn cần biết cách để đi hết chất thải ra ngoài, cho đại tràng sạch (Tôi sẽ viết riêng 1 bài về điều này).
Nếu 5 đến 7 giờ sáng mà bạn vẫn ngủ, tức chất thải đang ách lại trong ruột già. Theo bạn có tốt không? Phân là chất độc. Chất độc lẽ ra phải được tống khứ ra khỏi cơ thể mà vào giờ này, chỉ vì bạn thèm ngủ hoặc là có thói quen tai hại – ngủ dậy muộn mà cả cơ thể phải gánh chịu số phân này.
Đấy là chưa nói rằng khi bạn đi đại tiện thì tự động được đi tiểu tiện, tức cũng tống khứ nước tiểu ra khỏi bàng quang. Mà dĩ nhiên nước tiểu thì khó có ai hiểu là để lâu trong cơ thể là tốt.
Đấy, nếu bạn vẫn không chịu dậy sớm để đi đại và tiểu tiện đúng giờ thì bạn đã cho mình cái “cơ hội” được đến nghĩa địa sớm hơn nhé. Bạn không biết thương ruột già và bàng quang cũng như cả cơ thể quý giá của mình ư? Vậy nên tôi khuyên những ai thích ngủ dậy muộn thì vẫn nên dậy đúng giờ thìn để đi xả chất thải, sau đó vào ngủ tiếp.
Khuyên vậy thì khuyên chứ tôi biết họ cũng ít nghe vì họ cho rằng ngủ sướng hơn, khoái hơn, tội gì mà dậy. Không thở thì chết, không ăn thì đói, không uống thì khát chứ việc để chất thải lâu trong người có chết ngay đâu mà sợ??? Ngủ muộn đưa bạn đến nghĩa địa sớm là vì vậy đấy.
Muốn sống lâu, nhất định phải ăn sáng
Giờ tiếp theo là giờ thìn, tức 7 đến 9 giờ. Giờ này của dạ dày. Dạ dày hoạt động vào giờ này. Nếu bạn không ăn sáng trước 7 giờ thì dạ dày bóp cái gì nào. Bóp cái dạ dày rỗng tuếch à?
Dạ dày tiết ra các chất để chuyển hóa thức ăn mà không có thức ăn thì theo bạn tốt hay xấu cho dạ dày nói riêng và cơ thể nói chung?
Có một thông tin mà tôi nghĩ là bạn chưa biết, trong dạ dày có rất nhiều a xít và độ chua trong dạ dày tương đương với độ chua của nước quả chanh đấy nhé. Nếu đến giờ thìn bạn có thói quen không hoặc chưa ăn sáng thì nguy cơ bị bệnh dạ dày rất cao.
Bạn không biết đấy, hệ tiêu hóa là bộ não thứ 2. Còn dạ dày lại là trái tim của bộ não. Nếu dạ dày không bóp, không tiêu hóa thức ăn thì 1 loạt bộ phận tiếp theo bị ảnh hưởng lây. Không chỉ ruột non, ruột già mà cả gan, thận, lá lách, túi mật, tim, phổi… bị ảnh hưởng theo dây chuyền. Tất cả cơ thể chịu ảnh hưởng.
Vậy nên, chẳng may bạn biết ai ngủ trễ, kể cả ngày nghỉ, đến tận 7 giờ sáng thì thức tỉnh họ ngay bằng cách cho họ đọc các thông tin này.
Tôi cũng khuyên những ai có thói quen dậy muộn hoặc lười hoặc ngại ăn sáng 1 câu rằng NHẤT ĐỊNH PHẢI ĂN SÁNG. Nếu không ăn trước 7 giờ sáng được thì thà ăn trước 9h sáng còn hơn không ăn. Nếu không, đường đến nghĩa địa sẽ gần lại nhiều lắm đấy ạ.
Làm việc quần quật từ 21h -23h là sát hại Tam tiêu
Bây giờ tôi nói về giờ tuất tức 21 đến 23 giờ đêm. Đây là giờ của tam tiêu.
Nhiều người không hiểu tam tiêu là gì và vai trò quan trọng ra sao. Dễ hiểu thế này: Tam tiêu là ba khoang rỗng trong cơ thể con người gồm có thượng tiêu, trung tiêu và hạ tiêu.
Thượng tiêu là khoang rỗng trên cùng từ miệng xuống tâm vị dạ dày chứa tim và phổi. Trung tiêu là khoang rỗng ở giữa từ tâm vị dạ dày đến môn vị dạ dày chứa tỳ vị. Hạ tiêu là khoang rỗng dưới cùng từ môn vị dạ dày đi tới hậu môn chứa gan và thận. Bạn đã thấy tam tiêu quan trọng chưa nào!
Lại nữa, sự hoạt động của tam tiêu thể hiện ở sự khí hóa đồ ăn, tức là làm cho vật chất trong cơ thể hóa thành khí. Khí này lại hóa thành một chất khác trong cơ thể. Đây là các phản ứng hóa học, sinh học bên trong cơ thể.
Bạn cũng có thể đã từng nghe thấy nói rằng thượng tiêu như mây mù, trung tiêu như bọt nước sủi, hạ tiêu như nước chảy. Nghe rồi chứ ạ. Nhưng nay mới hiểu đúng không nào.
Bạn có giật mình khi nghe thấy rằng tam tiêu chính là cái nhà để ở, chính là cái ví để đựng tiền, chính là cái làn, cái giỏ cho các bà, các mẹ đi chợ, là quần áo để mặc.
Nếu giật mình thì tốt rồi. Giật mình để ngộ ra. Giật mình để quyết tâm thay đổi tư duy, đổi thay thói quen xấu và quyết tâm chăm sóc tam tiêu.
Thêm một ý nữa mà những ai đọc sách đều đã nắm rõ, rằng ở thượng tiêu phổi hô hấp, phân bố khí và chất dinh dưỡng vào các mạch máu và đưa đi khắp cơ thể.
Ở trung tiêu thì lá lách vận hoá, hấp thu tinh hoa của đồ ăn và nước đưa lên phổi. Ở hạ tiêu, các chất tinh hoa được tàng trữ tại thận, các chất cặn bã được tống ra ngoài bằng đại tiện và tiểu tiện.
Khí của hạ tiêu đi xuống chứ không nhận vào thêm. Ngoài ra tam tiêu còn có chức năng bảo vệ lục phủ, ngũ tạng trong cơ thể ta. Đấy, bạn thấy chưa ạ?
Ấy vậy mà có người vẫn quần quật làm việc nặng nhọc vào quãng thời gian mà tam tiêu cần nghỉ ngơi tức 21 đến 23 giờ đêm. Tôi muốn nói đến những ai cố tình phá hoại sức khỏe của mình chứ không kể đến những ai, do tính chất công việc, phải làm ca, làm đêm.
Bạn là kẻ cố tình. Tội vi phạm luật 1 cách cố tình nặng hơn vô tình rất nhiều đấy nhé. Nếu ta không bị làm việc vào giờ tuất mà cố tình bắt cả thân và tâm làm việc thì họa vô lường.
Ngay cả việc bạn suy nghĩ bậy, xem phim hay đọc báo tiêu cực, không có tính nuôi dưỡng, để 6 giác quan vất vả… cũng có hại cho tam tiêu. Tốt nhất là giờ này nên nghỉ ngơi.
Người khôn thì giờ tuất ngồi thiền. Có người biết sống đúng thì nghe nhạc nhẹ, uống trà, thư giãn, ngắm trăng thanh gió mát, hưởng mây bay thông reo.
Họ làm tất cả những gì có thể để tam tiêu được nghỉ ngơi thư giãn tối đa nhất. Nếu bạn bóc lột thân và tâm của bạn vào giờ của tam tiêu tức là bạn đã tự đưa mình đến nghĩa điạ sớm hơn đấy ạ.
Như đã nói ở trên, tôi đi ngủ vào giờ tam tiêu. Thường tôi ngồi thiền từ 21h đến 22 giờ và sau đó đi ngủ. Rất có lợi cho sức khỏe. Giúp ta khỏe mạnh, minh mẫn, cường tráng, an lạc. Rất tuyệt vời. Trải nghiệm đi và bạn sẽ THẤY. Tức thì. Chỉ cần 1 tuần thôi là bạn thấy ngay sự khác biệt.
Tại sao người ta hay chết lúc 3h sáng: Hãy cứu gan
Từ 23 giờ đêm đến 1 giờ sáng là giờ của mật. Giờ này mật tiết chất độc ra. Bạn cảm nhận được ngay mà. Bởi miệng đắng. Buổi sáng ngủ dậy, bạn thấy miệng đắng là do mật tiết ra chất độc vào giờ tý đấy nhé.
Xin nhắc lại, theo đông y thì 23 giờ là bắt đầu ngày mới. Ngoài chuyện mật thải độc ra, nếu tại thời điểm ngày mới mà bạn không ngủ, không nghỉ ngơi thì rất có hại cho cơ thể. Hại nhất là mật. Mà mật liên quan chặt chẽ đến gan.
Vậy nên, nếu không muốn đến nghĩa địa sớm, xin đừng thức đến tận giờ tý. Cơ thể bạn, bao gồm cả thân và tâm, không thích bạn đưa họ đến nghĩa địa sớm đâu nhé.
Cuối cùng tôi muốn bàn đến khung giờ sửu, tức từ 1 đến 3 giờ sáng. Đây là giờ của gan. Cũng xin nói luôn rằng có rất nhiều người chết vào giờ này.
Nguyên nhân là do gan có đến 64 chức năng. Khi mà gan yếu, các chức năng này không hoạt động được nữa thì ta chết. Nếu có người nhà bị bệnh nặng, khi thức đêm chăm bệnh nhân, nên lưu ý khung giờ này.
Nếu 1 giờ sáng mà bạn vẫn không ngủ thì rất hại gan. Giờ này gan thải độc. Giờ này gan đang cần bạn nghỉ ngơi nhất, cần bạn ngủ thật sâu nhất. Ấy vậy mà có người lại dại dột đi chống lại gan, làm tổn thương gan. Thật chẳng có cái dại nào dại hơn cái dại này. Rất thương!
Tôi muốn nhấn mạnh đến 1 ý rằng gan và mật hỗ trợ lẫn nhau, gắn kết chặt chẽ với nhau như một. 23 giờ là lúc kinh mạch của túi mật được mở ra. Nếu bạn chưa hoặc không ngủ thì sẽ làm tổn hại lớn tới đảm khí.
Tại sao ư? Bởi tất cả 11 cơ quan bao gồm lục (tức 6) phủ và ngũ (tức 5) tạng đều phụ thuộc vào túi mật. Nếu đảm khí hư, hỏng, yếu, thiếu sẽ dẫn tới việc giảm chức năng của tất cả các bộ phận trong cơ thể. Hơn thế nữa, khả năng miễn dịch giảm xuống.
Nguy hiểm hơn nữa còn ở chỗ nếu đảm khí bị tổn thương (do đảm khí hỗ trợ trung khu thần kinh) thì quý vị có nguy cơ rất cao mắc các bệnh về thần kinh. Đó là lý do tại sao những người mất ngủ triền miên dễ bị các triệu chứng hay bệnh như uất ức, tâm thần phân liệt, bồn chồn, ám ảnh,…
Từ 1 đến 3 giờ sáng cần ngủ rất ngon, rất sâu. Bạn nên nhớ nằm lòng rằng đây là thời gian kinh mạch của gan vượng nhất. Lúc này gan thải độc, sản xuất ra lượng máu mới.
Nếu bạn chưa ngủ hay không ngủ, có nguy cơ bạn sẽ có sắc mặt xanh xao, dần dần có thể sẽ mắc các bệnh về gan. Thức khuya vào giờ sửu, bạn rất có nguy cơ bị bệnh viêm gan siêu vi B.
Nguyên nhân rất dễ hiểu, là do cơ thể quá suy nhược, thậm chí bị rối loạn và virus cứ thể mà tấn công, xâm nhập vào cơ thể. Cơ thể yếu quá, bó tay, virus vào tự do, vô tư, thoải mái.
Và bạn cũng giúp tôi ghi tâm khắc cốt rằng tim chủ huyết mạch, tức là làm cho huyết dịch vận hành trong các mạch máu để dinh dưỡng và tư nhuận. Còn gan có chức năng lưu giữ và điều tiết máu.
Vậy nên nếu quá 23 giờ sáng mà không đi ngủ sẽ làm can huyết bất túc dẫn tới tình trạng tim không cung cấp đủ máu. Khi đó tim sẽ đập mạnh, loạn nhịp, run sợ, có thể dẫn đến cao huyết áp, xuất huyết não và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Đấy, ngủ đúng giờ là tối quan trọng. Ngủ đúng giờ còn quan trọng hơn cả ngủ đủ giờ. Nếu ban ngày bạn ngủ suốt cả ngày, dù có ngủ từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối cũng thua ngủ sâu vài tiếng lúc cần, tức quãng thời gian cho mật và gan.
Ngủ sâu 4 tiếng: Bí quyết vàng
Theo kiến thức và kinh nghiệm của cá nhân tôi, chúng ta cần ngủ sâu nhất 4 tiếng từ 23 giờ đến 3 giờ sáng. Nếu muốn tăng giờ ngủ, tức nếu muốn kéo giấc ngủ dài hơn lên 6 tiếng, nên đi ngủ từ 21 giờ. Nếu bạn muốn ngủ 8 tiếng mỗi đêm, có thể ngủ dậy lúc 4 giờ 30, hoặc gần 5 giờ sáng.
Tôi có biết một số người quyết tâm đi ngủ lúc 21 giờ tối, thậm chí sớm hơn. Những người sống lâu thường ở trên núi cao. Trên đó, một mặt không khí rất trong lành, vì nhiều cây xanh, ít xe cộ, nhà máy,.. Mặt khác họ đi ngủ rất sớm, vì không bị lôi kéo vào các thiết bị hiện đại cũng như trào lưu “sống về đêm” của người thành phố.
Hơn thế nữa, có thể bạn không tin, nhưng nhiều gia đình và nhiều người đi ngủ từ 8 giờ tối, tức giờ của bào, tức bao tim. Thật là tuyệt vời.
Tại sao có những người sống khỏe đến 100 tuổi. Bí quyết của họ là gì. Xin nhắc lại là SỐNG KHỎE đến trăm tuổi chứ không phải là nằm bất động hay sống lay lắt trong bệnh tật đau khổ đến tuổi đó.
Bà nội tôi sống ở xã Đông Hòa, ngoại ô thành phố Thái Bình, khỏe mạnh đến 93 tuổi. Trước khi mất, bà vẫn khỏe và minh mẫn.
Tôi nhớ nhất rằng trong điếu văn, ông trưởng thôn Hà Văn Tăng kể về những “chức vụ” mà bà tôi có đến tận 3. Đó là xã viên hợp tác xã nông nghiệp xã Đông Hòa, hội viên người cao tuổi xã, hội viên chùa Phù Sa.
Đấy. Chỉ thế thôi. Vậy mà bà tôi sống khỏe đến chết. Có nhiều nguyên nhân (và có lẽ tôi sẽ viết riêng) nhưng không thể không kể đến rằng suốt cuộc đời bà luôn dậy sớm. Dậy sớm là thói quen rất tốt là bao nhiêu năm của cả ông lẫn bà. May thay, tôi được hưởng tính cách tốt này.
Lời giải cho những người phải làm ca đêm
Cuối cùng, tôi muốn đề cập đến nhóm những người do đặc thù công việc phải làm khuya, làm ca đêm. Nếu biết cách vẫn có thể cải thiện được tình hình. Chuyện này cũng giống như thức ăn của ta đang âm vẫn có cách dương hóa vậy. Đã có bài toán chắc chắn có lời giải.
Những người này nên làm nhẹ nhất có thể. Nhưng quan trọng hơn là họ cần học và thực tập làm việc trong chánh niệm. Chánh niệm vô cùng và vô cùng quan trọng.
Chánh niệm tiếng Anh là mindfulness. Chánh niệm đang được đưa vào các cơ quan, trường học, doanh nghiệp của hầu hết các nước phát triển trên thế giới. Các trung tâm chánh niệm mindfulness centers được thành lập rất nhiều ở Mỹ cũng như các nước. Một khóa học cả chục ngàn đô la đấy nhé.
Tôi cũng được nhiều nơi ở nước ngoài mời đến hướng dẫn sống và làm việc trong chánh niệm. Người phương tây có cái rất hay mà bạn nên học, đó là thấy cái gì hay, khoa học, thiết thực là họ học tập ngay, ứng dụng ngay và ứng dụng rất triệt để, rất quyết tâm. Hay thế đấy. Và đã mời là họ thường mời chuyên gia, tức những người có nghiên cứu sâu và thực chứng trong lĩnh vực đó.
Tôi cũng mong các cơ quan, nhất là chính phủ, bộ Y tế, các cơ quan và trường học, bệnh viện và doanh nghiệp trong nước quan tâm đến mindfulness. Ít nhất có thể bạn đọc ngay cuốn sách nổi tiếng mà rất mỏng “Trị liệu ung thư bằng chánh niệm” của thầy Pháp Đăng.
Chính thầy bị ung thư nhưng chính thầy cũng tự chữa trị ngon lành cho thầy bằng chánh niệm. Đấy, vi diệu thế đấy.
Tôi muốn kết thúc bài viết này bằng 1 lời khuyên ngắn gọn: Đi ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh, hạnh phúc và lâu hơn. Nếu bạn muốn đến nghĩa địa sớm, cứ việc tiếp tục ngủ sai giờ.
theo Trí Thức Trẻ

Thứ Năm, 16 tháng 2, 2017

12 Quy luật lớn của Vũ Trụ

Vũ trụ cũng như một bộ máy được vận hành một cách hoàn hảo với các quy luật tự nhiên của nó. Tạm gọi là Quy Luật vì nó vừa là nguyên lý vận hành và chi phối toàn bộ Vũ trụ tổng thể và là bản chất của Vũ trụ. Các Luật Vũ trụ này đều có liên quan và tương tác với nhau một cách rất tinh tế. Trong Luật Tối Cao bao gồm những luật nhỏ... 



1.Quy Luật Nhất Thể Thần Thánh 

Là Luật Tối Cao mang tính chất tuyệt đối trong Vũ Trụ, tính chất của Luật Nhất Thể Thần Thánh này chính là Vạn Vật Đồng Nhất Thể và Tất Cả Là Một vì vạn vật đều được sinh ra từ Một Nguồn – chính là năng lượng nguyên thủy của Thượng Đế. Dù có khác biệt nhưng không hề tách biệt. 

Vũ trụ là nơi mà tất cả mọi thứ, vạn vật đều có sự liên kết và kết nối với nhau. Từng lời nói, tư tưởng, niềm tin và hành động của mỗi chúng ta ít nhiều cũng ảnh hưởng đến mọi thứ và vũ trụ xung quanh chúng ta. 

Dù có là gì trong Vũ Trụ đi chăng nữa thì tất cả mọi thứ cũng đều là Một. 

Dù có khác biệt về tuổi tác, nguồn gốc, giai cấp, tầng lớp xã hội, tôn giáo, nhận thức hay niềm tin… thì chúng ta tất cả vẫn mãi là Một. 

Đây cũng là lý do nhiều Đấng Chân Sư hay nói rằng “Nhân loại đau, Ta cũng đau…” hay “Tốt cũng thương mà xấu cũng thương…” 

Cái “tốt đẹp” của người khác cũng là cái “tốt đẹp” của bạn, cái “xấu xa” của người khác cũng là cái “xấu xa” của chính bạn. 

Khi bạn yêu thương người khác cũng chính là bạn yêu thương bản thân bạn. Khi bạn giúp đỡ người khác cũng chính là giúp đỡ bản thân bạn. Mọi điều bạn làm với người khác cũng chính là điều bạn làm với bản thân mình. 

Khi hiểu rõ luật này, khi hiểu rõ Tất Cả Chúng Ta Là Một, bạn sẽ hiểu lý do tại sao Quy Luật Vàng của nhân loại luôn là “Hãy đối xử với người khác như cách mà bạn muốn được đối xử.” Nếu bạn cảm thấy đúng thì hãy áp dụng nó vào cuộc sống của bạn. 

2.Quy Luật Biến Đổi Năng Lượng Không Ngừng 

Vạn vật trong vũ trụ đều mang một trường năng lượng tương ứng và đặc trưng. Mọi thứ đều di chuyển và thay đổi cũng như việc biến đổi của năng lượng vậy. Không có gì là đứng yên và ngưng nghỉ cả. 

Luật này cho phép Cuộc Sống trở nên bất tận và kéo dài vô tận. Không có gì mất đi, chỉ đơn giản là biến đổi. 

Từ một năng lượng thấp và tiêu cực vẫn có thể có thể chuyển hóa thành năng lượng tích cực và tinh khiết . Mọi năng lượng đều có thể biến đổi theo một chiều hướng khác, có thể là hoàn toàn khác biệt và hoàn toàn mới. 

Không có gì là mất đi trong vũ trụ cả, chỉ là biến đổi và chuyển dang một dạng năng lượng khác mà thôi. Cũng như khi bạn còn trong thân xác, bạn là một dạng năng lượng đặc rắn chẳng hạn, còn khi bạn “chết đi”, rời bỏ cơ thể thì bạn vẫn “sống”, chỉ đơn thuần là bạn biến đổi thành một dạng năng lượng khác mịn hơn, nhẹ hơn, linh hoạt hơn…mà thôi. 

Tất cả đều là năng lượng. Vạn vật đều là năng lượng tùy thuộc vào tính chất, hình dạng, kết cấu đặc trưng của năng lượng đó mà thôi. 


Bạn có thể áp dụng luật này để chuyển đổi trường năng lượng của mình theo hướng mà bạn muốn, tích cực hay tiêu cực là phụ thuộc vào sự lựa chọn của bạn. 

3.Luật Rung Động 


Mọi thứ trong vũ trụ đều mang một trường năng lượng riêng biệt và rung động tương ứng. Mọi thứ đều rung động ở một tần số khác nhau phụ thuộc vào đặc tính của tính của trường năng lượng đó. 

Các hành tinh đều có rung động đặc trưng của nó tùy thuộc vào trường năng lượng của nó cao hay thấp, nặng nề hay thanh nhẹ. 

Trái Đất cũng có tần số rung độngđặc trưng của nó, và hiện tại vẫn đang được nâng lên. Mọi thứ trên Trái Đất cũng đều rung động, từ khoáng chất, thực vật hay động vật cho đến con người cũng đều đang dao động ở những rung động tương ứng. 

Cũng như mỗi chúng ta, ai cũng mang một trường năng lượng đặc trưng riêng biệt của từng người và dao động ở một tần sóng rung động khác nhau. Hầu như không có ai là hoàn toàn giống nhau cả. 

Từng tư tưởng, âm thanh, tần sóng… cũng đều mang rung động phụ thuộc vào tính tích cực hay tiêu cực của nó. 

Dù đang dao động ở một rung động thấp nặng nề do các khung bậc cảm xúc và ý nghĩ tiêu cực gây ra, bạn vẫn có thể thay đổi rung động của bạn theo hướng thanh nhẹ và tích cực hơn. 


Rung động của bạn vẫn có thể được nâng cao hoặc hạ xuống đó là tùy thuộc vào sự cân bằng trong tư tưởng và cảm xúc của bạn và cả các khía cạnh tích cực hay tiêu cực phát triển trội hơn bên trong bạn. Luật này sẽ kết hợp với luật rất quen thuộc dưới đây. 

4.Luật Hấp Dẫn
 


Là một luật khá phổ biến và được nhiều người biết đến rộng rãi, luật này nói về sự “đồng thanh tương ứng”, những gì thích hợp, giống với nhau sẽ được hấp dẫn đến với nhau thông qua tần số rung động tương thích của nó. 

Bạn hấp dẫn những sự kiện, và những người có cùng niềm tin, khao khát, và đồng chí hướng tới cuộc sống của bạn. Ngoài ra Luật Hấp Dẫn còn chi phối với Luật Nhân Quả rất chặt chẽ, vì những người có cùng nghiệp quả tương tác với nhau thường được hấp dẫn đến với nhau, để giải quyết nghiệp một cách tinh tế. 

Có thể bạn được hấp dẫn đến một người không cùng tần số rung động, nhận thức, tư tưởng, và niềm tin giống bạn, đó không có nghĩa là Luật Hấp Dẫn làm việc sai hướng, mà chỉ đơn thuần là nó thuộc 1 trong 2 dạng hấp dẫn khác, đó là hấp dẫn giải quyết nghiệp hoặc là dạng trao đổi, học hỏi kinh nghiệm mà thôi, cũng như một vị thầy và một người học sinh hấp dẫn đến với nhau vậy. 

• Luật Cộng Hưởng


Trong Luật Hấp Dẫn còn bao gồm Luật Cộng Hưởng vì luật này được thiết kế nhằm tạo điều kiện cho các tần số rung động tương thích và phù hợp có thể cộng hưởng với nhau, và cũng là mục đích giúp các linh hồn giống nhau và có cùng khao khát như nhau, có thể cùng nhau cộng hưởng đồng sáng tạo ra trải nghiệm của tập thể. 


Nếu bạn muốn thu hút những điều tích cực đến với cuộc sống của mình thì hãy nâng cao rung động của bạn theo hướng tích cực.Luật Hấp Dẫn chi làm việc rất âm thầm nhưng chi phối rất mạnh mẽ, nó cũng chính là một công cụ cũng như bí quyết để bạn có thể đạt được những điều mình mong muốn thông qua rung động và sự cân bằng trong tư tưởng của bạn.Bạn tập trung vào điều gì, bạn sẽ hấp dẫn điều đó. 

5.Luật Nhân Quả
 


Luật Nhân Quả chi phối toàn Vũ Trụ, chứ không phải là chỉ chi phối nhân loại. Một số người nghĩ Luật Nhân Quả chỉ đơn thuần là “Tái sinh luân hồi” dành cho nhân loại và các dạng sống vật lý thấp khác. 

Đúng, “Luân hồi tái sinh” đúng là một nhánh trong luật này, và cả vấn đề nghiệp quả dành cho các dạng sống vật lý mật độ thấp.Tuy nhiên, Luật Nhân Quả không chỉ đơn thuần là thế, mà luật này còn áp dụng cho cả vũ trụ và các sinh mệnh cấp cao khác. Khi ra khỏi vòng luân hồi nhưng bạn vẫn bị chi phối bởi luật này vì có nguyên nhân sẽ dẫn đến kết quả và nghiệp quả “ràng buộc” lúc này kết thúc vòng quay của nó và chuyển thành dạng sáng tạo. 

Nhưng bản chất của Luật Nhân Quả không phải là ban thưởng hay trừng phạt, mà là một công cụ để đảm bảo rằng linh hồn có thể thành công trong hành trình sáng tạo ra chính bản thân nó và trải nghiệm của nó mà thôi. 

Cũng tựa như bạn gieo hạt để trồng 1 cái cậy vậy. 

Luật này chỉ đơn giản rằng đảm bảo cho việc hạt giống sẽ đâm chồi nảy lộc, ra hoa kết trái, nếu bạn gieo trồng và nuôi dưỡng nó. Chứ không phải là “Ở hiền trời thương, ở ác trời hại”, vì tất cả ở đây đều là trải nghiệm. Chẳng có ai đứng sau trừng phạt hay ban thưởng cho bạn cả. Chẳng có Thượng Đế nào phán xét bạn, mà chỉ có chính bạn phán xét chính mình và người khác mà thôi. 

Luật này có thể giúp nhiều người hướng đến các hành động từ bi, nhân đạo, tình yêu thương, tuy nhiên, nó vẫn còn hạn chế với một số người. Vẫn còn đó một số người “từ bi”, vâng, họ cho đi, tuy nhiên, cho đi trong sự sợ hãi. 

Tại sao lại thế? Vì họ sợ nếu họ không sống tốt, không bố thí, họ sẽ mang nghiệp, hay bị trừng phạt, hoặc là sẽ không có được thêm phước lành nào nữa. 

Thật ra, từ bi hay cho đi cũng phải được xuất phát từ tâm chúng ta. Nếu cho đi, thì hãy đặt tình cảm, trái tim và tâm hồn bạn vào đó, hãy cho đi trong niềm vui, chứ không phải là sợ hãi. 

Đừng đặt áp lực lên hai từ “nghiệp quả” vì nó chỉ đơn giản là một công cụ để bạn có thể hợp tác với những linh hồn khác để sáng tạo ra trải nghiệm của đôi bên. Mỗi linh hồn đều có mỗi trải nghiệm riêng biệt tùy theo sự lựa chọn của nó. Có những nghiệp cá nhân và những nghiệp tập thể. 

Theo cái nhìn cao hơn thì bản chất của nghiệp chính là “thành phẩm của quá trình sáng tạo trải nghiệm ban đầu” không hơn, không kém. 


Nếu bạn muốn có “những thành phẩm sáng tạo trải nghiệm tích cực” thì hãy gieo trồng những hạt mầm sáng tạo tích cực cho cuộc sống của mình từ ngày hôm nay nhé. 


6.Quy Luật Đền Bù 

Luật Đền Bù là tính chất của Vòng Tròn Cuộc Sống, chúng ta cho đi thứ gì, thì nó cuối cùng cũng quay về với chúng ta. Chúng ta cho đi điều gì thì chúng ta nhận lại điều ấy vì Nhất Thể chính là bản chất của Vũ Trụ. Chúng ta gửi điều tốt đẹp đến người khác thì cũng chính là gửi đến cho bản thân mình. (Cho và Nhận) 

• Bù Trừ và Nhân Quả

Luật này cũng tương tự như Luật Nhân Quả, nhưng luật này cho phép luật Nhân Quả có thể bù trừ qua lại. Khi bạn tập trung vào tình yêu vô điều kiện cho mọi người xung quanh và vạn vật, nghiệp quả của bạn sẽ chuyển sang một hướng mới vậy. 

Chẳng hạn như, khi bạn gieo trồng một hạt giống tiêu cực, nhưng bạn không muốn tưới nước và nuôi dưỡng nó nữa cũng như bạn chọn cắt duyên của cái nghiệp tiêu cực ấy, và bạn chuyển hướng và tập trung vào gieo những hạt giống yêu thương, tích cực và tập trung nuôi dưỡng chúng thì hạt giống tiêu cực kia sẽ không đâm hoa kết quả nữa. Cũng như cách mà một số người gọi là cắt giảm hay bù trừ nghiệp quả vậy. 

Cũng như kết hợp với Luật Hấp Dẫn thì bạn tập trung vào điều gì, bạn hấp dẫn điều ấy và kết hợp với Luật Sáng Tạo thì bạn tập trung sáng tạo điều gì thì thực tại của bạn hiện ra như thế.

• Bù Trừ và Sự Hy Sinh

Ngoài ra luật này còn có một tính chất đối với nhân loại là khi bạn mất đi cái này, bạn lại có thứ khác. Chẳng hạn khi bạn tiến hóa lên vào Ánh Sáng chẳng hạn thì bạn sẽ phải buông bỏ lại cuộc sống vật chất lại đằng sau và tiến lên với một cuộc sống mới hơn và rộng lớn hơn. Cũng như, nhảy từ một cái hồ nhỏ bé sang đại dương bao la vậy. 

Cũng như việc hy sinh, đôi lúc bạn hy sinh cái nhận thức cũ để đổi lấy cái nhận thức mới, cao hơn. Bạn buông bỏ tầm nhìn hạn chế, để đón nhận lấy một tầm nhìn rộng lớn hơn. Bạn hy sinh niềm vui nhỏ, để đổi lấy niềm vui to lớn hơn chẳng hạn… (gọi là hy sinh với một số trường hợp nhưng thật ra ý nghĩa của nó đôi lúc là buông bỏ). 

Khi bạn tha thứ cho ai đó, bù lại bạn sẽ nhận được một tâm trí thanh thản, một trạng thái tinh thần tích cực và khỏe mạnh, nhẹ nhõm… chẳng hạn. 

• Luật Gia Tăng

Luật này là một luật tuyệt vời để bạn áp dụng vào cuộc sống của bạn. Tính chất của nó là bạn cho đi, dù chỉ là một ít, nhưng đó lại là một lời khẳng định với vũ trụ rằng bạn “có”, và sự giàu có của bạn là dồi dào. Và từ đó, chính lời khẳng định đó sẽ tạo ra thực tại của bạn vì vũ trụ cũng như một cây đèn thần hay một cỗ máy copy vậy. 

Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với giới luật Biết Ơn của Cái Tôi Cao Hơn, để mang đến một sự gia tăng tuyệt vời ở mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, bằng cách cảm ơn những gì bạn đã có, đang có và sẽ có. 

Dù chỉ có một ít tiền, dù là một khoản nhỏ thôi nhưng cũng hãy biết ơn vì điều đó, cảm ơn vì những thứ bạn đang có và rồi sự dồi dào của bạn sẽ được gia tăng. 

Cầu nguyện mỗi ngày với những câu khẳng định biết ơn để gia tăng và cải thiện các khía cạnh trong đời sống của bạn như là hạnh phúc, tiền bạc, thành công, sức khỏe… hay bất cứ điều gì bạn muốn có trong tương lai. 

“Cảm ơn Thượng Đế vì con luôn khỏe mạnh và được bao bọc bởi những người yêu thương và tôn trọng con. Họ luôn sẵn sàng giúp đỡ con và giúp con hoàn thành mục tiêu, lý tưởng của mình…” 

“Cảm ơn Thượng Đế vì con luôn có thể thay đổi mọi khía cạnh cuộc sống của mình theo cách mà con mong muốn. Con thành công dù ở bất cứ đâu và làm bất cứ điều gì. Con biết ơn vì Người luôn ban phước lành cho con theo nhiều cách, sự giàu có của con luôn được gia tăng từng ngày và đến từ nhiều nguồn khác nhau… ” 

Đó là những ví dụ tôi đưa ra cho bạn, ngoài ra bạn có thể viết riêng một bài cầu nguyện cho bạn theo cách mà bạn muốn. 

Tuy nhiên, lời khẳng định không thể làm việc một mình được, mà nó phải được kèm theo với một tư tưởng và niềm tin mạnh mẽ. Tư tưởng mang một sức mạnh vô hình, và hãy cứ tập trung vào điều bạn muốn và sáng tạo ra trải nghiệm mà bạn khao khát. Cứ tin như thể là nó chắn chắc sẽ xảy ra và rồi bạn sẽ thấy Luật Gia Tăng làm việc rất hiệu quả. 


Thường thì hầu hết chúng ta khi vui, khi hạnh phúc thì ít khi biết ơn, nhưng khi không vui hay buồn khổ thì chúng ta lại hay oán trách. Bây giờ, hãy thôi than phiền về nợ nần, những điều không vừa ý xảy ra trong cuộc sống của bạn (nếu bạn không muốn hấp dẫn thêm nợ nần và nhiều điều tiêu cực đến với bạn), mà thay vào đó hãy biết ơn với những gì khiến bạn vui và hạnh phúc ở hiện tại và cảm ơn cả những gì bạn ao ước trong tương lai và tin tưởng những điều tốt đẹp sẽ đến với bạn. 


7.Quy Luật Âm Dương 

Vạn vật đều mang các yếu tố và nguyên tắc âm dương (-) (+) và năng lượng nam tính và nữ tính bên trong nó. Cũng như mọi thứ trên Trái Đất từ khoáng chất cho đến cây cối, động vật cho tới con người luôn cần có đủ và cân bằng hai nguồn năng lượng âm – dương để tăng trưởng và tiến hóa. 

Cũng như linh hồn phân chia ra thành các cặp nam nữ vậy. Trong trường hợp linh hồn sinh đôi, đó chính là linh hồn của bạn tách ra làm hai linh hồn mang hai nguồn năng lượng khác nhau, nữ tính (trội) và nam tính (trội), để đi trải nghiệm hai khía cạnh khác nhau và có sự gắn kết đặc biệt. Đến thời điểm thích hợp đặc biệt, khi cần tiến hóa cao hơn nữa thì linh hồn sẽ hợp nhất và trở nên toàn vẹn. 

Người mang giới tính nam thường có năng lượng nam tính trội hơn nhiều so với năng lương nữ tính, và người mang giới tính nữ thì ngược lại (tương đối). Khi linh hồn tiến hóa lên cao thì linh hồn đó sẽ cân bằng được hai nguồn năng lượng này. 

Ngay cả bản thân chúng ta, bất kể là nam hay nữ thì vẫn mang trong mình cả năng lượng nam và nữ tính, chỉ là cái nào trội hơn mà thôi, hoặc có nhiều người cân bằng cả hai nguồn năng lượng. Mỗi nguồn năng lượng đều mang tính đặc trưng đối với nhân loại, chẳng hạn như: 

Năng lượng nam tính giúp chúng ta mạnh mẽ và vững chắc, can đảm và kiên cường, lý trí và khôn ngoan… 

Còn năng lượng nữ tính thì giúp chúng ta dịu dàng và tinh tế, sâu sắc và yêu thương, khéo léo và tỉ mỉ… 


8.Quy Luật Nhị Nguyên Thần Thánh 

Mọi thứ đều có tính hai mặt và những yếu tố đối lập với nó cũng như Ánh Sáng và Bóng Tối, tích cực và tiêu cực, chân lý và nghịch lý, duy vật và duy tâm, ưu điểm và yếu điểm… 

Tất cả hỗ trợ cho nhau, có cái này chúng ta mới biết được tính chất và sự tồn tại của cái kia. Cái “Có” hỗ trợ cho cái “Không” và cái “Không” hỗ trợ cho cái “Có”. 

Luật Nhị Nguyên được thiết kế ra để linh hồn có thể lựa chọn được cái mình muốn trải nghiệm và chọn sáng tạo ra Mình Là Ai dựa trên sự đối lập nhị nguyên được đặt ra. Linh hồn sẽ không thể lựa chọn khi chỉ có một “sự lựa chọn” duy nhất. Có chiến tranh chúng ta mới biết thế nào là hòa bình… Có thù ghét chúng ta mới biết thế nào là yêu thương…Trong chân lý có nghịch lý, trong Sáng có Tối… Trong tích cực có tiêu cực, trong cái “không chuyển động” lại có “sự chuyển động”… 
Ngay cả thiên thần còn có Thiên Thần Ánh Sáng và Thiên Thần Bóng Tối. 

Mỗi vấn đề, mỗi sự kiện đều có tính hai mặt của nó tùy thuộc vào sự nhìn nhận của mỗi người theo khía cạnh mà chúng ta quan sát. Hai mặt “tốt” hay “xấu”, đó luôn là xu hướng mà nhân loại hay đánh giá về vấn đề. 

Bên cạnh đó, nhân loại thường có xu hướng đồng hóa mọi thứ, tuy nhiên, vấn đề chúng ta cần xem xét không phải là đồng hóa, mà là chấp nhận sự tồn tại của tính hai mặt đối lập. Việc chúng ta cần làm là tập trung vào những điều tốt đẹp mà bạn muốn trải nghiệm vì có những thứ chúng ta không thể nào đồng hóa theo ý muốn của mình được. 

Khi nâng cao nhận thức, chúng ta sẽ thấy rõ được vấn đề và sẽ không còn vướng mắc vào sự phán xét cái thiện và cái ác, ánh sáng và bóng tối nữa. Và từ đó, chúng ta sẽ dễ dàng chấp nhận tính Nhị Nguyên Thần Thánh của Vụ Trụ hơn. 

Nên chẳng có lý do nào để phán xét một sự kiện, hay vấn đề cả. Mọi thứ được thiết kế đều là vì có chủ ý riêng, vì một lý do tối cao nào đó. 


Dĩ nhiên, ai trong chúng ta chắc hẳn cũng đều tồn tại góc Sáng và góc Tối, tích cực và tiêu cực bên trong mình, quan trọng là chúng ta chọn phát huy cái nào và thể hiện nó ra mà thôi. 


9.Quy Luật Sáng Tạo 

Mỗi linh hồn đều được trao quyền sáng tạo ra thực tại và trải nghiệm của mình như là một đấng sáng tạo trong cuộc sống cũng như trong cuộc hành trình sáng tạo bất tận của linh hồn vậy. Chúng ta được tách ra từ Thượng Đế, chúng ta đang đi sáng tạo ra bản thân mình, cũng như Thượng Đế vẫn đang sáng tạo ra bản thân mình thông qua chúng ta vậy. 

Luật Tự Do Ý Chí được đặt ra để trao quyền cho linh hồn sự tự do sáng tạo, mỗi linh hồn sẽ có sự sáng tạo riêng biệt, độc nhất vô nhị. Mỗi linh hồn đều có quyền quyết định con đường đi riêng cho bản thân mình. 

Được sinh ra và chết đi khi nào, bằng cách nào, như thế nào, cuộc sống ra sao… đều là do linh hồn bạn lựa chọn, vì bạn được trao quyền tự do ý chí để đi sáng tạo ra cuộc đời của bạn. Cuộc sống nghèo khổ hay giàu có, an nhàn hay vất vả… đều là do nghiệp quả và tự do ý chí của bạn chi phối. Bạn là đấng sáng tạo của cuộc đời mình chứ không phải ai khác và hãy có trách nhiệm với nó.

• Luật Tư Tưởng

Trong Luật Sáng Tạo bao gồm cả Luật Tư Tưởng. Luật này cho phép chúng ta có thể sáng tạo ra thực tại của bản thân mình thông qua chất lượng và sự cân bằng tư tưởng. 

Mọi tư tưởng của chúng ta đều mang rung động và năng lượng, và chất lượng tư tưởng quyết định nên thực tại. Ngoài ra, lời nói và hành động cũng là những công cụ sáng tạo mà nhân loại được ban tặng. 

Mọi tư tưởng, lời nói, và hành động của chúng ta đều mang một sức mạnh vô hình mà có thể chúng ta không nhìn thấy được. 

Luật này cho phép sự sáng tạo bên trong tư tưởng “hành động và hiện ra” cả trong thế giới vật lý. Chúng ta còn có thể thay đổi cả dòng thời gian trội của mình theo hướng tốt đẹp hơn bằng cách thay đổi và nâng cao tư tưởng theo chiều hướng tích cực hơn.

• Luật Sáng Tạo và Luật Hấp Dẫn, Cộng Hưởng

Bên cạnh đó, Luật Sáng Tạo còn kết hợp với Luật Hấp Dẫn và Luật Cộng Hưởng nhằm tạo điều kiện cho các nhóm linh hồn có cùng khao khát và nhiệm vụ giống nhau, để cùng nhau sáng tạo ra thực tại và thực hiện nhiệm vụ của mình để phục vụ cho toàn thể. 

Chẳng hạn như các nhóm Thiên Thần Ánh Sáng và Thiên Thần Bóng Tối, các Tổng Thiên Thần làm việc với nhau để giúp đỡ nhân loại tăng trưởng trên con đường tiến hóa … 

Cũng như, những linh hồn thức tỉnh trên Trái Đất đang được hấp dẫn đến với nhau và cùng nhau cộng hưởng để mang đến ngày càng nhiều Ánh Sáng hơn và xây dựng lại Thiên Đường trên Trái Đất và sáng tạo ra thực tại tươi đẹp hơn cho nhân loại mai sau.

• Tính Dồi Dào Và Vô Tận Của Vũ Trụ

Vũ trụ là vô tận, không có điểm dừng cũng như kết thúc. Mọi thứ trong Vũ trụ đều được cung cấp một cách dồi dào và vô tận, chẳng có gì là thiếu thốn cả. Chỉ có cái Ảo Tưởng Thiếu Thốn đánh lừa nhân loại mà thôi. Chúng ta có mọi nguyên liệu chúng ta cần trong Vũ trụ để tiếp tục sáng tạo ra cái mới vì bản thân Cuộc Sống cũng chính là một hành trình sáng tạo kéo dài bất tận. 

Chúng ta chẳng đi đâu, về đâu cả. Chúng ta chỉ là đang ở trong Vòng Tròn Cuộc Sống. Hiện tại chính là món quà được gửi đến cho chúng ta. (nowhere = now here. Present = pre-sent present) 


Hãy cứ sáng tạo ở đây, ngay lúc này vì thời gian, và không gian đôi lúc chỉ là ảo ảnh. Sáng Tạo là không ngưng nghỉ, cũng như bản chất vô tận của Vũ trụ vậy. 


10.Luật Nhịp Điệu Thần Thánh 

Năng lượng rung động và chuyển động theo một vòng tròn hay một không gian tuần hoàn. Một làn sóng năng lượng không có điểm bắt đầu cũng như điểm kết thúc. Nó chỉ đơn thuần là mang nhiều tần số và nhịp điệu khác nhau, cao hoặc thấp và mỗi nhịp điệu đều mang một tần số tương ứng khác nhau. Nhịp điệu thay đổi thì tần số rung động cũng thay đổi. 

Vũ trụ chính là một biển năng lượng, mọi thứ trong vũ trụ cũng đều là năng lượng và đang quay cuồng, chuyển động tuần hoàn bên trong biển năng lượng đó. 

Là một cổ máy được thiết kế và vận hành một cách tinh tế và vô cùng chặt chẽ, mọi thứ trong Vũ trụ đều nằm trong một Trật Tự Hoàn Hảo, cũng như cách các Luật Vũ Trụ làm việc với nhau vậy, luật này kết hợp với luật kia thông qua một sự tác động tương tác qua lại rất tinh tế và hoàn hảo. 

Từng chu kỳ, từng sự kiện từ vi mô cho đến vĩ mô đều nằm trong Nhịp Điệu Thần Thánh của Vũ Trụ. Mọi thứ xảy ra trong vũ trụ đều không phải là ngẫu nhiên. Tất cả đều được sắp xếp vào một trật tự thống nhất dựa trên các Quy Luật Vũ Trụ và sự lựa chọn cũng như sự thỏa thuận của linh hồn. 

Ngày sinh, nơi sinh, gia cảnh, hay tất cả các chuỗi sự kiện hằng ngày diễn ra trong cuộc sống của bạn đều được linh hồn bạn lựa chọn, sắp xếp và thỏa thuận thống nhất với những linh hồn khác để mọi việc được diễn ra một cách hoàn hảo trong một trật tự hoàn hảo. 

Hãy nhìn cách Thiên Nhiên quanh bạn vận hành, bạn sẽ hiểu được phần Nhịp Điệu của Cuộc Sống cũng như Nhịp Điệu của Vũ trụ tổng thế. 

• Luật Tăng Trưởng

Mọi thứ trong Vũ trụ đều tăng trưởng cũng như bản thân Vũ trụ cũng luôn tăng trưởng và phát triển không ngừng vậy. 

Là sự kết hợp phần lớn giữa Luật Sáng Tạo, Luật Nhân Quả và cả Luật Hấp Dẫn…Luật Tăng Tăng Trưởng này cho phép từng tế bào, hạt giống, cũng như tư tưởng sự sáng tạo và vạn vật… có thể tăng trưởng thông qua sự hấp dẫn những thứ nó cần cho quá trình tăng trưởng. Cũng như một hạt giống cần có nước, khoáng chất và ánh nắng mặt trời để đâm chồi và phát triển vậy. 

Tương tự, những linh hồn Trái Đất cũng được hỗ trợ rất nhiều trong quá trình tăng trưởng và tiến hóa của mình thông qua các sự kiện an bài, và những sự trợ giúp, cũng như những cuộc gọi thức tỉnh bên trong và cả bên ngoài. 

• Sự An Bài Thần Thánh


Sự sáng tạo trong Vũ trụ luôn được đáp ứng và hỗ trợ để hành động và hoàn thành. Tuy nhiên, khi một sự lựa chọn hay quyết định của một linh hồn hay một nhóm linh hồn nào đó có thể làm tác động và ảnh hưởng quá lớn đối với sự tăng trưởng và tiến hóa của những sinh mệnh khác, cũng như sự sống xung quanh đó thì sự can thiệp sẽ xuất hiện. 

Những sự an bài thần thánh được đặt ra nhằm mục đích tạo điều kiện thuận lợi cho sự tiến hóa của các linh hồn và đảm bảo rằng trật tự của Vũ trụ không bị xáo trộn và mất kiểm soát. Đó cũng là lý do các hội đồng tối cao, các nhóm linh hồn tiến hóa, các nhóm Tổng Thiên Thần, và thiên thần… luôn cộng hưởng và làm việc với nhau để giữ mọi thứ “đúng nơi” và vận hành một cách chặt chẽ. 

Dĩ nhiên, sự an bài thần thánh không hề vi phạm tự do ý chí của linh hồn, mà đã được thỏa thuận giữa các nhóm linh hồn tham gia vào sự an bài thần thánh đó. 

Tương tự với những sự kiện đã và đang diễn ra trên Trái Đất, các nhóm linh hồn dần dần được phân tách ra, để thuận lợi hơn cho việc sáng tạo ra thực tại, và trải nghiệm của từng nhóm linh hồn riêng biệt. Cũng như một số sự kiện được an bài và sắp đặt để kêu gọi các linh hồn thức tỉnh, tất nhiên, thông qua nhiều cách và nhiều dạng khác nhau tựa như một chất xúc tác hay theo một số người gọi là “duyên” chẳng hạn 


Trong Luật Cộng Hưởng còn bao gồm giới luật Chấp Nhận, Không Đối Kháng là vì khi hiểu rõ và hòa nhịp cùng với các Quy Luật Tự Nhiên, và Trật Tự Thần Thánh chúng ta sẽ tự nhiên “trôi theo dòng chảy” và dễ dàng hoàn thành sự sáng tạo của mình thông qua sự hiểu biết về tính hỗ trợ của các Quy Luật trên. 


11.Quy Luật Tương Ứng 

Là một luật rất thú vị, thể hiện sự hoàn hảo trong sự vận hành chặt chẽ của Vũ trụ theo các nguyên tắc nhất định, Luật Tương Ứng quy ước “trên sao, dưới vậy” hay nói cụ thể hơn là “những gì ở trên tương ứng với những gì ở dưới, những gì ở dưới tương ứng với những gì ở trên để hoàn thành và đạt tới sự nhiệm màu của Sự Nhất Thể Thần Thánh.” 

Luật này mang sự tương ứng vào trong tất cả vạn vật trong vũ trụ, từ ánh sáng cho đến năng lượng, từ rung động cho đến sự chuyển động đều có các nguyên tắc tương ứng của nó. Tất cả Sự Sống trong vũ trụ đều có sự đối xứng, từ cấp độ vi mô cho đến vĩ mô, cũng như từ cấp độ hạt nguyên tử cho đến cấp độ Vũ trụ vậy. 

Mọi thứ đều có khả năng biến đổi vô hạn, nhưng lại tuân thủ theo những quy tắc hữu hạn. Những quy tắc trong vương quốc vật lý phần nào cũng tương ứng với những quy tắc của các vương quốc phi vật lý hay siêu hình học. 

* Tương tự, ở trên Trái Đất, chúng ta cũng phần nào nhìn thấy được nhiều sự tương ứng ngỡ như là ngẫu nhiên, nhưng thật ra không phải thế. Hay cũng tựa như 4 mùa Xuân – Hạ – Thu – Đông tương ứng với 4 chu kỳ Golden Age – Silver Age – Iron Age – Bronze Age chẳng hạn. 

* 12 chuỗi DNA thì tương ứng 12 Cái Tôi của linh hồn, cũng như 12 cấp độ nhận thức của linh hồn (vì DNA nói theo tâm linh chính là viết tắt của Divine Natural Awareness – Sự Nhận Thức Tự Nhiên Thần Thánh)… 

* 3 kim tự tháp chính tại Giza tương ứng với 3 ngôi sao trong chòm sao Orion và tượng Nhân Sư thì tương ứng và thẳng hàng với chòm sao Sư Tử (Leo)… 

Theo Luật Tương Ứng, chúng ta sẽ dễ dàng nhận thấy được tính chất các chòm sao đã phản ánh từng giai đoạn và chu kỳ tự nhiên của Mẹ Trái Đất, cũng như tính chất của các chòm sao chiếu mệnh của một người phần nào phản ánh nghiệp quả, số mệnh và tính cách của người ấy vậy.

• Tỷ Lệ Thần Thánh

Ngoài ra, còn rất nhiều ví dụ cho Luật Tương Ứng, và khi đã nhắc tới Luật này, chúng ta không thể nào bỏ qua số Phi (1,618) tỷ lệ vàng bí ẩn hay còn được gọi là tỷ lệ thần thánh được bắt nguồn từ dãy số Fibonacci (dãy Lucas cũng có liên quan mật thiết đến tỷ lệ vàng). 

Được xem là một tỷ lệ hoàn hảo và là mật mã của Vũ trụ, chúng ta có thể thấy số Phi hiện hữu ở khắp mọi nơi, từ những bông hoa hướng dương, hoa hồng, súp lơ, xoáy nước, cho đến động vật, chim muông, tỷ lệ cơ thể của con người, sao Thổ và cả các dảy ngân hà khác như M51 ngay cạnh dảy ngân hà của chúng ta... 

Bên cạnh đó, còn có rất nhiều tác phẩm nghệ thuật, tranh ảnh, tác phẩm âm nhạc và cả các công trình kiến trúc nổi tiếng thế giới như Kim tự tháp Ai Cập, đền thờ Pathenon, Taj Mahal, tháp CN tại Toronto, cùngnhiều công trình kiến trúc khác…cũng đều được áp dụng và tuân thủ theo quy luật của tỷ lệ vàng vì nó mang lại vẻ đẹp cân đối và hài hòa cho mọi thiết kế. 

Mặc dù vạn vật trong Vũ trụ là rất đa dạng và phong phú muôn hình muôn vẻ, nhưng ẩn chứa đằng sau đó là một nguyên tắc chung tương ứng cho tất cả (đại đa số). 

• Luật Tương Phản

Ngoài ra Luật Tương Ứng chưa dừng lại ở đó, mà nó còn mang tính chất “trong sao, ngoài vậy” hay nói cách khác là “những gì bên ngoài tương ứng và phản ánh những gì bên trong bạn.” 

Cũng tương tự với tính chất của Luật Tư Tưởng và Sáng Tạo vậy “chất lượng tư tưởng bên trong quyết định thực tại bên ngoài của bạn, bạn sáng ra thực tại thông qua tư tưởng của mình.” 

Thế giới bên ngoài, từ các mối quan hệ, thu nhập, sức khỏe cho đến cuộc sống gia đình và cả các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn đều phản ánh bên trong nhân cách, tinh thần, và tư tưởng bên trong con người bạn. Bạn có thể nhìn thấy bản chất tương phản của mình khắp mọi nơi, bởi cuộc sống chính là tấm gương phản ánh những gì chúng ta cho phép nó hiện ra. 

Cũng như Luật Nhất Thể, chúng ta là một với tất cả vạn vật, chúng ta được tách ra từ Thượng đế và mang đầy đủ tính chất của Người, từ tiêu cực đến tích cực, từ ánh sáng đến bóng tối, từ bản ngã đến đại ngã… Vì vậy, cái bạn cho là “xấu” ở người khác cũng là cái “xấu” ở trong bạn. 

Thực tại trên hành tinh của chúng ta đang phản ánh lại bên trong của đại đa số. Chất lượng tư tưởng của số đông đã ảnh hưởng và quyết định nên thực tại chung bên ngoài của toàn thế. 

Để làm chủ được mọi khía cạnh trong cuộc sống của mình, trước hết chúng ta cần làm chủ suy nghĩ, tư tưởng và tinh thần của mình trong mọi tình huống. Trước khi thay đổi người khác, chúng ta cần học cách thay đổi bản thân mình trước đã. Có một sự thật khó chấp nhận là chúng ta là nguyên nhân chính và là người tác động trực tiếp nên thực tại của mình. Nhưng thường thì đa số lại không nghĩ thế. 


Hãy sáng tạo và thay đổi thực tại của bạn theo cách mà bạn mong muốn bằng những suy nghĩ và tinh thần tích cực, lạc quan, yêu đời và phóng khoáng. Hãy luôn nhớ rằng bạn luôn được trao quyền là đấng sáng tạo của cuộc đời mình. Tương lai nằm trong tay bạn. 


12.Quy Luật Tương Đối 

Luật này cho chúng ta thấy rằng mọi thứ chúng ta nhìn thấy đều chỉ là tương đối. Những thứ xung quanh chúng ta “xấu hay tốt” chỉ là cái ý nghĩa mà chúng ta trao cho nó theo cách nhìn nhận của mỗi người mà thôi. Không có bất kỳ tiêu chuẩn nào để phán xét cái gì là “xấu” và cái gì là “tốt” trong Vũ trụ cả. Mọi thứ chỉ “Là” thôi. 

Từng nhận thức, từng cách khía cạnh và góc độ quan sát khác nhau chúng ta lại có những sự thật tương ứng khác nhau. 

Tương tự, thời gian được tính toán ở Trái Đất thì khác với thời gian với các hành tinh khác trong Thái Dương hệ, cũng như ở một số chiều kích cao hơn thì dòng thời gian lại mang tính chất khác hoặc là không tồn tại thời gian chẳng hạn. 

Vạn vật trong Vũ trụ cũng đều biến đổi không ngừng, cho nên chẳng có gì là ngưng nghỉ, cũng như Cuộc Sống luôn tiến triển và biến đổi vậy. Những gì chúng ta thấy hôm nay chưa chắc đã giống với ngày mai. 

Những gì chúng ta nhìn nhận đánh giá ở người khác cũng chỉ là tương đối. Ta thấy họ “xấu” nhưng liệu họ có thật sự “xấu”? Ta nhìn thấy họ “sai” nhưng liệu họ có thật sự “sai”? 

Người trong cuộc có cái nhìn của người trong cuộc, người ngoài cuộc có cái nhìn của người ngoài cuộc. Dĩ nhiên, mọi thứ đều rất tương đối. 

Những gì chúng ta chấp nhận là “sự thật” đối với mình chưa hẳn đã là “sự thật” với người khác vì những gì chúng ta nhìn nhận chỉ là quan điểm khách quan của chúng ta mà thôi. 

Những gì ta xem là đúng nhưng chưa hẳn đã đúng với người khác, những gì người khác xem là đúng chưa hẳn đã đúng với ta. Thế đấy. 

• Quy Luật Tương Đối Và Cách Nhìn Cuộc Sống

Bên cạnh đó, luật này còn cho thấy rằng cuộc sống của chúng ta bất hạnh hay may mắn đều phụ thuộc vào cách nhìn nhận của mỗi người về cuộc sống. 

Khó khăn trong cuộc sống chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều phải trải qua không nhiều thì ít. Tuy nhiên, không ai có thể nói nỗi buồn của mình to lớn hơn của người khác cả. 

Đôi lúc ta thấy mình thật bất hạnh, kém may mắn và thua thiệt rất nhiều người, tuy nhiên, khi nhìn lại, ta sẽ thấy được rằng mình vẫn rất may mắn, xã hội ngoài kia còn có nhiều người bất hạnh hơn ta rất nhiều. Ai cũng đều có ưu điểm và khuyết điểm, ưu thế và yếu thế… nên đừng so sánh cuộc sống mình với ai vì chẳng ai giống ai cả. 

Mặc dù tất cả chúng ta là Một, nhưng mỗi linh hồn vẫn là mỗi cá thể mang nét đặc trưng riêng biệt của mình, không ai giống ai cả. 

Nếu so sánh cuộc sống của mình với những người mà bạn cho là “may mắn hơn, tài giỏi hơn, sung sướng hơn” mà bạn có động lực để cố gắng thì hãy so sánh. Còn nếu bạn cảm thấy mình bất hạnh và tự ti thì hãy so sánh cuộc sống của mình với những người mà bạn cho là “kém may mắn hơn” thì bạn sẽ thấy cuộc sống của mình vẫn còn tốt đẹp lắm. 

Hãy yêu thương và trân trọng cuộc sống của bạn và bạn sẽ thấy cuộc sống cũng luôn trân trọng và yêu thương bạn như cách mà bạn yêu thương nó. 

• Các Giới Luật Của Cái Tôi Cao Hơn

Bên cạnh 12 Luật Vũ Trụ tối cao, chúng ta còn có các giới luật được cai quản bởi Cái Tôi Cao Hơn liên quan đến tính cách của con người mà bạn có thể áp dụng vào cuộc sống để nâng cao rung động và tâm thức của mình như: 

Từ bi, nhân đức, rộng lượng, khoan dung, tốt bụng, tha thứ, chân thật, trách nhiệm, tận tâm, can đảm, trung thực, khát vọng, niềm vui, niềm tin, động viên khen ngợi, kiên cường, kiên nhẫn, yêu thương bản thân, tình yêu vô điều kiện, biết ơn, không can thiệp (vi phạm tự do ý chí của người khác)… 

Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích một phần nào đó cho cuộc sống của bạn.